Alimentos Termogênicos...

Sabia que a canela faz muito bem pra saúde e para o corpo, consumo diariamente, porque além de tudo, adoro demais... Coloco na minha bananinha amassada de todo dia, ou mesmo em vitaminas, mas não fico um dia se quer sem comê la...
Ontem estava assistindo, ou melhor ouvindo de fundo o Jornal Hoje e eis que fazem uma matéria sobre alimentos termogênicos, e não é que minha canelinha é um alimento deste grupo!!!


Ok, mas o que são esses tais de termogênicos ??? Vamos à explicação que reproduzi e resumi da matéria...

Os Alimentos termogênicos ajudam a emagrecer porque aceleram o metabolismo (a energia que o organismo gasta para manter o corpo vivo). Ao comer esse tipo de alimento, o organismo gasta mais energia, queimando a gordura armazenada. Mas para isso é preciso consumi los sempre, 1ou 2 vezes por dia. Seja criativo...
Alguns alimentos:
O gengibre,super versátil. Você pode usá-lo para temperar carnes, fazer chá, ou ainda colocar em uma garrafinha de água, para consumir as propriedades do alimento ao longo do dia. Duas lascas finas de gengibre por dia são suficientes.

A canela pode ser usada tanto em casca, para fazer chá, como para temperar carnes. Uma boa quantidade de consumo é meia colher de chá, que também pode ser usada sobre salada de frutas ou misturada à banana, com aveia e flocos ( do jeito que como todos os dias...)

Chá verde, 1 xícara é o ideal para se tomar por dia. Uma ideia é usar o chá como base de sucos, no lugar da água. É o chamado suchá, ideal para ser tomado cinco minutos antes das refeições. 

Pimenta, basta consumir cerca de meia colher de chá diariamente.

Os estudos mostram que é possível reduzir até 200 calorias ao dia fazendo uma alimentação saudável com a inserção dos alimentos termogênicos. Variando e comendo pelo menos dois deles, se consegue bom resultado.
Para garantir uma queima de gordura maior ainda, é só consumir os alimentos termogênicos antes da atividade física. Além de deixar a pessoa mais ativa, mais animada para exercícios, potencializa a queima de gordura, que já iria acontecer durante a atividade.

Imagens: Blessherheart, Honestcooking, Designsponge, Kingarthurflour, Potterybarn